宮崎県おさかな普及協議会連合会 宮崎県おさかな普及協議会連合会
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おさかなレシピ集

【材料】(4人前)
シビ(切り身) … 600g
辛口しょう油 … 200cc
タレ
みりん … 大サジ2
化学調味料 … 小サジ1/2
カイワレ … 適宜
木の芽 … 適宜
白ねぎ … 適宜
しょうが … 適宜
その他
菓子箱又はラップ等の空き箱さらし … 1枚
【作り方】
  1. シビは10gから15gの暑さに切って20分位タレの中につけ込んでおく。
  2. ご飯を菓子箱等ににぎりの高さほど詰め、軽く押さえる。
  3. にぎりにつけ込んだシビを載せ、好みによりカイワレ等を載せていただく。

【材料】(4人前)
シビ(切り身) … 400g
(上と同じようにタレにつけ込む)
綿糸玉子 … 10枚
しいたけ … 適宜
(甘辛く煮る)
たけのこ … 1個
にんじん … 1本
(筍、人参は出し汁で煮込む)
木の芽 … 適宜
ごま … 適宜
はりしょうが … 適宜
【作り方】
  1. すしめしを半分ほど敷き、ごま、はりしょうがを散らす。
  2. つけこんだシビは、半分位の量を半身に切り、上に載せる。
  3. その上にまたすしめしを載せ(挟む感覚)、後は見栄えがいいように他の具を適宜のせていただく。

【材料】(4人前)
まぐろ切身 … 300g
砂糖 … 大さじ3
うす口しょうゆ … 大さじ2
みりん … 大さじ1
しょうが … 20g
【作り方】
  1. まぐろの切身は砂糖のみ加えて沸騰した湯の中にいれ、弱火にて1時間以上煮る。
  2. 煮詰まった中にしょうゆ、みりん、千切りにしたしょうがを加え、味をととのえ煮詰める。